Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe

Wie Sie Ihren Stress abbauen und gelassener mit Achtsamkeit den KiTa-Alltag bewältigen

Stepke Akademie: Stressbewältigung und Burnout-ProphylaxeDer KiTa-Alltag stellt hohe Anforderungen an das pädagogische Fachpersonal. Kein Wunder, dass schnell das Gefühl von Stress aufkommt. In diesem Workshop identifizieren Sie die persönlichen Stressfaktoren und entwickeln Strategien, um die alltäglichen Belastungen erfolgreich zu bewältigen und abzubauen. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit, die Ihnen hilft, mehr im Hier und Jetzt zu leben und dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um besser abschalten zu können und das Gedankenkarussell zu stoppen.

Inhalte

  • Was ist Stress, welche Stressfaktoren gibt es und wie gehe ich damit um?
  • Erarbeiten von Strategien, um Stress zu bewältigen
  • Burnout und seine Phasen
  • Achtsamkeit – was ist das? Wie kann ich Achtsamkeit in den KiTa-Alltag integrieren?
  • Kennenlernen von Entspannungsverfahren

 

Das Seminar richtet sich an

Pädagogische Fachkräfte, Ergänzungskräfte, Gruppen- und Hausleitungen, die sich ihre Stressfaktoren bewusst machen und bewältigen wollen, um gesund zu bleiben.

Interessierte Fach- und Ergänzungskräfte sowie Gruppen- und Hausleitungen aus NRW beachten bitte den zweitägigen Workshop Zeitmanagement: Umgang mit Stress und Belastungen im KiTa-Alltag am Dienstag, 21. April 2020 und Dienstag, 5. Mai 2020 in Wuppertal!

 

Termin:

Mittwoch, 15. April 2020
von 9:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Ort:

Online

Expertin:

Daniela Sauermann

Preis:

119,- € inkl. Verpflegung und Teilnahmezertifikat
0,- € für Angestellte von Stepke